『スマホ脳』ハンセン著。
非常に興味深い本でした。
平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。
だがスティーブ・ジョブズを筆頭に、IT業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという。
使い過ぎは、睡眠障害、うつ、記憶力や集中力の低下になるんですね。
快楽を感じると放出される、ドーパミンが大量に出て依存症になるみたいです。
ギャンブル依存、アルコール依存もドーパミンですから。
仮想空間メタなんかは、完全に体と心を切り離してしまう。
麻薬依存と同じだそうです。

共感、親密さを感じて分泌されるホルモン、エンドルフィン。
日光浴をしているような落ち着いた気分のときに分泌されるホルモン、セロトニン。
今の時代は、癒しのホルモンが大事ですね。