生きていると理不尽な事が多くて、毎日ストレスが溜まりますね。

新しく発見された脳のタンパク質BDNF。
エンドルフィン、ドーパミンを増やす働きがあって、ストレスを緩和させるそうです。
BDNFを増やすには運動が一番だそうです。
また人と話すことでも増えるそうです。

ストレスには、子供も大人も動いて話すですね。