スポーツクラブに通って40年以上になります
40年の歴史の中で一番師事してる64歳の瞑想のN先生と50歳のボディメイクのT先生、2人の先生から今週同じタイミングでツボの話がありました
膻中のツボです
喉元から胸の骨に沿って指を下ろしていくと、指先が吸い込まれるようなところが膻中です
自分の手のひらを擦り合わせ、熱を持たせてから、ぐっと押さえつけるように胸の中心に置きます

さみしさに効くツボだそうです