今年から積極的に歩くように
心がけているのですが、
毎日の歩数のばらつきがあるので
改善したいと思いつつ…


寒くなる時期だからと、
ちょっと自分を甘やかして
しまいそうになります🥲



寒い時期は、
ジムに通って筋力トレーニング
した方が良いのかな？